Olá.
Hoje o tema que te trago não é voltado para a reflexão, mas antes para dar resposta a algumas necessidades que tenho verificado junto dos meus pacientes — e que com certeza farão sentido para ti.
Nos últimos anos, especialmente após a pandemia, as consultas de psicologia online têm vindo a ocupar cada vez mais espaço na minha agenda. Contudo, sinto que ainda surgem dúvidas, hesitações e até alguns mitos:
"Será que funciona da mesma forma?"
"Será que consigo criar ligação com o terapeuta?"
"Será eficaz?"
A verdade é que os estudos têm mostrado que a psicologia online é uma alternativa eficaz, segura e adaptada à vida que levamos atualmente.
Mais do que um formato, o que a torna uma alternativa viável é a qualidade da relação terapêutica — e essa eu prezo por construir mesmo à distância.
Vantagens da consulta online
- Maior flexibilidade de horários - Possibilidade de fazer consulta a partir de qualquer parte do mundo - Acesso a acompanhamento mesmo à distância - Mais facilidade em integrar a terapia na rotina
Vamos desconstruir os mitos?
"Não é tão eficaz" — os estudos têm mostrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial em muitos casos.
"Não se cria ligação" — a relação terapêutica constrói-se através da escuta, da empatia e da confiança, não apenas pela presença física.
"É mais impessoal" — muitas pessoas sentem-se até mais confortáveis por estarem no seu próprio espaço.
Num mundo exigente, com ritmos de vida acelerados, a psicologia tem de se adaptar às pessoas — e não o contrário.
Caso sintas vontade de iniciar o teu processo terapêutico, não esperes mais pelo "momento certo" ou pelas condições ideais. As consultas online podem ser o início de um processo importante de cuidado, compreensão e transformação.
Se sentires que faz sentido para ti, estou aqui para te acompanhar.
Um abraço da tua Psi
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