O vazio que não sabemos explicar

Olá.

Este mês venho falar-te de algo que muitos dos meus pacientes têm vindo a relatar em sessão: a sensação de vazio.

Já sentiste um vazio que não sabes explicar?

Há momentos em que um vazio existencial se apodera de nós.

Não é tristeza. Não é ansiedade. Não é nada… mas também não é paz.

É um vazio difícil de explicar, que muitas vezes tentamos preencher com coisas materiais, relações, trabalho, comida… Contudo, estas formas de preencher saciam-nos apenas momentaneamente e, rapidamente, o vazio volta a tomar conta de nós — dando lugar a angústia, ansiedade, raiva e a uma inquietude profunda.

Um vazio que não se vê por fora

Podes continuar a cumprir as tuas responsabilidades, a falar com as pessoas, a seguir a rotina… mas, por dentro, sentes-te distante, desligada, sem entusiasmo.

O vazio emocional não é falta de força. Nem ingratidão.

Muitas vezes, é um sinal de que te tens afastado de ti própria. De que tens dado demasiado para fora e pouco para dentro. De que tens ignorado necessidades, emoções ou partes de ti que precisam de atenção.

É o corpo e a mente a pedirem pausa. A pedirem escuta.

Não precisas de ter já as respostas

Nem sempre sabemos de onde vem este vazio. E está tudo bem.

O importante não é ter respostas imediatas, mas começar a criar espaço para te aproximares de ti com mais carinho e menos julgamento.

A psicologia pode ser um espaço onde o vazio começa a ganhar significado, e onde é possível reconstruir ligação, sentido e presença.

Se tens sentido este vazio, não precisas de o atravessar sozinha. Estou aqui para te acompanhar.

Um abraço da tua Psi